Soutenir l’estime de soi et la confiance en soi du bénéficiaire

JOUR 1

Appréhender la construction de l’estime de soi, ses mécanismes, sa dynamique

Aborder la question de l’estime de soi à partir des situations vécues dans l’accompagnement
Cerner ses 3 piliers : vision de soi, amour de soi, confiance en soi
Comprendre les mécanismes de construction et sa dynamique (boucle vertueuse/cercle vicieux)Identifier les bénéfices d’un bon niveau d’estime de soi et ses conséquences en cas de manque
Vérifier l’impact d’une communication constructive sur l’estime de soi du bénéficiaire

Partage des situations vécues dans sa pratique d’accompagnement.
Identification des mécanismes de construction de l’estime de soi et des cercles vertueux/vicieux chez les accompagnés.

Revisiter la juste posture à adopter pour aborder ce sujet sensible

La juste posture et la communication adaptée face à un bénéficiaire en basse estime de soi
Les « 3 soifs » (Berne) ou besoins psychologiques fondamentaux et signes de reconnaissance
Les champs d’intervention possibles et les limites

Exercices autour des 4 positions de vie (Analyse Transactionnelle). Mise en situation d’entretien utilisant l’écoute active, les techniques de questionnement et de reformulation. Partage sur les limites de l’intervenant

JOUR 2

Les 3 piliers de l’estime de soi : comment les renforcer ?

Encourager le bénéficiaire à écouter ses besoins et se respecter, pour entretenir « l’amour de soi »
L’aider à croire en ses capacités et à se projeter, pour soutenir « une vision positive de soi »
Le pousser à agir sans crainte de l’échec ou du jugement, pour développer « la confiance en soi »

Expérimentation et échange sur des outils de développement de l’estime de soi : « Mes valeurs, mes besoins, mes motivations », « Les réalisations dont je suis fier », le feedback positif

Développer la confiance en soi pour favoriser le passage à l’action

Aider à lever les freins pour faire émerger une autre façon de voir
Identifier ses « messages limitants » et faire taire sa critique intérieure
Réduire la peur de l’échec grâce à une vision aidante

Vidéo sur les auto-saboteurs. Expérimentation de l’atelier « Moi face au changement » – Mise en situation en Théâtre-forum. Application de la « Boussole du Langage » à travers des mises en situation, pour faire émerger les antidotes aux pensées limitantes.

Faire adopter les stratégies de changement

Transformer les « plaintes » du bénéficiaire en objectifs concrets
L’aider à choisir des objectifs adaptés et à procéder par étapes
Permettre au participant d’intégrer la méthodologie et les outils expérimentés dans son quotidien professionnel

Application : faire reformuler un constat négatif en objectifs concrets à partir d’un questionnement adapté – faire émerger des étapes intermédiaires entre rêves et réalité vécue – Réflexion en sous-groupes pour adapter les outils – Plan d’action