Valoriser l’estime de soi et la confiance en soi pour faciliter le passage à l’action

Contenu et déroulement

JOUR 1

Appréhender la construction de l’estime de soi, ses mécanismes, sa dynamique

• Aborder la question de l’estime de soi à partir des situations vécues dans l’accompagnement
• Cerner ses 3 piliers : vision de soi, amour de soi, confiance en soi
• Comprendre les mécanismes de construction et sa dynamique (boucle vertueuse/cercle vicieux)
• Identifier les bénéfices d’un bon niveau d’estime de soi et ses conséquences en cas de manque
• Cerner l’impact d’une communication constructive sur l’estime de soi du bénéficiaire

Partage des situations vécues dans sa pratique d’accompagnement.
Identification des mécanismes de construction de l’estime de soi et des cercles vertueux/vicieux chez les accompagnés.

Adopter une juste posture et des techniques de communication favorisant l’estime de soi

• Les positions de vie et la posture assertive de l’accompagnant
• Pratique d’une écoute active, centrée sur le bénéficiaire
• Les techniques de questionnement et de reformulation pour bien comprendre l’autre

Exercices autour des 4 positions de vie (Analyse Transactionnelle).
Mise en situation d’entretien utilisant l’écoute active, les techniques de questionnement et de reformulation.

JOUR 2

Les 3 piliers de l’estime de soi : comment les renforcer ?

• L’encourager à écouter ses besoins et se respecter, pour entretenir « l’amour de soi »
• L’aider à croire en ses capacités et à se projeter, pour soutenir « une vision positive de soi »
• Le pousser à agir sans crainte de l’échec ou du jugement, pour développer « la confiance en soi »

Expérimentation et échange sur des outils de développement de l’estime de soi : « Mes valeurs, mes besoins, mes motivations », « Les réalisations dont je suis fier », le feedback positif

Développer la confiance en soi pour favoriser le passage à l’action

• Aider à lever les freins pour faire émerger une autre façon de voir
• Identifier ses « messages limitants » et faire taire sa critique intérieure
• Réduire la peur de l’échec grâce à une vision aidante

Vidéo sur les auto-saboteurs. Expérimentation de l’atelier « Moi face au changement » – Mise en situation en Théâtre-forum. Application de la « Boussole du Langage » à travers des mises en situation, pour faire émerger les antidotes aux pensées limitantes.

Faire adopter les stratégies de changement

• Transformer ses « plaintes » » en objectifs concrets
• Aider à choisir des objectifs adaptés et à procéder par étapes
• Ajuster la méthodologie et les ateliers « vécus » à son quotidien d’accompagnant et des ateliers vécus, au quotidien professionnel des participants

Application : faire reformuler un constat négatif en objectifs concrets à partir d’un questionnement adapté – faire émerger des étapes intermédiaires entre rêves et réalité vécue – Réflexion en sous-groupes pour adapter les outils – Plan d’action

Chiffres clés

Note moyenne de satisfaction des participants à nos formations courtes en 2022 : 17,9 / 20

Méthodes pédagogiques

Pédagogie participative basée sur des apports interactifs, l’échange d’expériences, des cas concrets analysés en intelligence collective, des mises en situation, des réflexions et des « livrables » sur des pratiques et postures optimisées

Modalités d’évaluation

• Une évaluation continue durant la formation
• Une évaluation des compétences acquises
• Une évaluation qualité de l’action (questionnaire de satisfaction)
• Une évaluation différée à 6 mois

Accessibilité

Nous recommandons à tout participant en situation de handicap de nous signaler dès son inscription ses besoins spécifiques, pour l’accueillir dans les meilleures conditions. Référent Handicap : Isabelle Sauvage : 01 48 78 82 20 – contact@ressourcesetcarrieres.com – ressourcesetcarrieres.com/notre-politique-handicap/

Moyens pédagogiques

• Accès à un “espace apprenant” en ligne, mettant à disposition les supports, fiches memo, outils et documents d’approfondissement
• En présentiel : salle formation équipée d’un ordinateur, d’un vidéoprojecteur, d’un paperboard
• En distanciel : ordinateur avec micro et enceinte, connexion Internet – Envoi d’un tuto pour suivre la formation à distance avec l’outil zoom, avec consignes pour valider le bon fonctionnement des connections audio /vidéo et coordonnées de notre référent technique.

Pré-requis techniques

Pour les formations en distanciel : disposer d’un outil numérique avec caméra / son et d’une connexion internet

Moyens d’encadrement

• Assistance pédagogique : M.Houillon m.houillon@ressourcesetcarrieres.com
• Assistance technique : J-F.Parelon jf.parelon@ressourcesetcarrieres.com
• Référent handicap : Isabelle Sauvage contact@ressourcesetcarrieres.com
  01 48 78 82 20 lun. à ven. (9h30-13h, 14h-17h30)